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骨盤矯正は自然なダイエット

多くのダイエットでは、痩せるために摂食制限をして、その結果摂取するカロリーより消費するカロリーが多くなり痩せるという考え方をしています。

骨盤矯正によるダイエットでは、これとは逆に消費カロリーを高くすることで、摂取したカロリー以上のカロリーを排出するという方法が取られます。

骨盤矯正をすることにより体、特に下半身の代謝や血行が良くなります。すると、自然と体の中の老廃物や、過剰なカロリーは排出されるので、無理することなく痩せることができます。

骨盤矯正は体に自然なダイエット法と言えます。
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歩き方を気を付ける

骨盤矯正をするためには普段の姿勢から気を付けなければいけません。せっかく骨盤を矯正しても姿勢が悪いとまた骨盤のゆがみが生じてしまいます。特に普段の歩き方はとても大事です。猫背になっていたり、すり足になっていたりしませんか?背筋を伸ばして歩きましょう。O脚の方は足の内側の筋肉を使うように意識しながら歩くとO脚改善に少しは効果があります。

スーパーブーモア

スーパーブーモアはガードルタイプの矯正下着です。肋骨からお尻までをカバーする通常のガードルタイプと、肋骨からふとももまでをカバーするロングガードルタイプがあります。

通常の矯正下着ですと余計なお肉を寄せたり、筋肉を引き締めたりするだけですが、スーパーブーモアは整体の先生が開発した矯正下着であるため、通常の矯正下着にはない骨格や骨盤からの矯正効果が期待できます。

もちろん、筋肉の引き締めもできますので、全身の筋肉がバランスよく整えられて、美しいボディラインを作ることができます。

骨盤スタンド

骨盤スタンドは骨盤を矯正するためのクッションです。

見た目はごつごつしていて堅そうですが、触ってみると非常に柔らかいです。有名な整体の先生が考案したクッションで、骨盤をかたどった形をしており一目見ただけで骨盤を矯正するためのクッションだと分かるように作っているそうです。それだけにやはり骨盤矯正効果は高いそうです。

普段堅いイスに座って作業している方などは、お尻の筋肉が凝り固まって骨盤が開いたままになってしまいます。そんな方にオススメのクッションです。

体圧分散クッション

体圧分散クッションは座る.COMという会社の高機能低反発クッションです。

人間は立っているときは骨盤が閉じているのですが、座ると自然と骨盤が開きます。普通なら再び立ち上がると骨盤は閉じるのですが、普段堅いイスに座って作業しているという方は、骨盤まわりの筋肉が凝り固まって骨盤が開いたまま閉じにくくなってしまう恐れがあります。これが日常的に続くと、骨盤がゆがみ、O脚や猫背、腰痛などになってしまいます。

体圧分散クッションは表面にお尻の形をしたくぼみがあり、座ることでお尻をやさしく包み込んでくれるため、体重をお尻全体に分散して筋肉が凝り固まるのを防いでくれます。また、適度な柔らかさであるため、下半身の血行もよくなり、むくみやしびれなどの緩和効果もあるようです。

ベルト付骨盤美腹ウォーカー

ベルト付骨盤美腹ウォーカーは骨盤を矯正するベルトと、骨盤まわりの筋肉を温める腹巻きが一体となった矯正ベルトです。

骨盤がゆがむ原因の一つは、骨盤まわりの筋肉が凝り固まって、骨盤を正常な位置に保っておくことができなくなることにあります。ベルト付骨盤美腹ウォーカーに付いている腹巻きは、腹部や骨盤を温めて血行を良くすることで、この筋肉の凝りをほぐしてくれます。

骨盤矯正をするにしても、血行が悪く筋肉が凝り固まったまま矯正していては、中々効果が表れにくいものです。ベルト付骨盤美腹ウォーカーのように腹部・骨盤を温める腹巻きと、矯正ベルトが一体になっていれば、矯正効果が出やすいと思います。

骨盤ウォーカー

骨盤ウォーカーはスパッツタイプの骨盤矯正下着です。

履いているだけでお腹、お尻、ふとももなどの引き締め・シェイプアップができます。ストレッチ素材による適度な締め付けと保温効果により、骨盤まわりの筋肉を温め、骨盤を矯正してくれます。

下着タイプの矯正グッズは薄型のものが多いですが、骨盤ウォーカーも非常に薄くて普段着の下に履いていても全く気付かれません。1日中着用して骨盤矯正、シェイプアップができるのでオススメです。

骨盤ウォーカーベルト

骨盤ウォーカーベルトは骨盤のゆがみを矯正するために作られた矯正ベルトです。

骨盤ウォーカーベルトのよいところは、仙骨パッドと2本のベルトにより骨盤の前後・左右・開きという全ての種類のゆがみに対応しているというところです。

骨盤のゆがみ方というのは、骨格の個体差やどのような生活習慣を送っているかなどで人それぞれですが、骨盤ウォーカーベルトはどのようなゆがみであっても矯正することができる優れものです。

また、骨盤ウォーカーベルトには専用のエクササイズが付いていて、着用しながら行うことで、普段の生活では衰えがちな骨盤周りの筋肉を鍛えることができます。

猫背改善

骨盤矯正ダイエットは猫背改善も期待できます。

骨盤ダイエットでは体の内部の赤筋などのインナーマッスルを鍛えることができます。このインナーマッスルは姿勢などを保つための筋肉で通常の筋トレなどでは鍛えることが難しい筋肉です。現代人は普段から姿勢が悪い人が多く、その結果この筋肉が衰えてしまっていることが非常に多いです。この筋肉が衰えてしまうと姿勢を保つことができず、背骨や骨盤が負担を減らそうとしてゆがんでしまいます。

骨盤ダイエットでは内部筋肉を鍛えることができるので、猫背などの悪い姿勢も自然と改善されます。

骨盤のゆがみを「予防」

骨盤矯正ダイエットにおいて、現在の骨盤のゆがみを「矯正」するということはとても重要です。しかし、いくら今ある骨盤のゆがみを整体や矯正グッズなどで取り除いても、生活習慣が骨盤のゆがみを出しやすいものであったら、またすぐにゆがんでしまいます。骨盤のゆがみを予防するには、まずこの生活習慣を改めないといけません。骨盤のゆがみを「予防」するということも意識しなくてはいけません。
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